Xtratus blog

Estrategias para seguir entrenando duro en invierno

Estratégias para continuar treinando duro no in...

A baixa temperatura pode ter impactos em nosso corpo que vão além da simples preguiça; portanto, neste artigo, exploramos diferentes estratégias e abordagens para enfrentar o treinamento de resistência durante...

Estratégias para continuar treinando duro no in...

A baixa temperatura pode ter impactos em nosso corpo que vão além da simples preguiça; portanto, neste artigo, exploramos diferentes estratégias e abordagens para enfrentar o treinamento de resistência durante...

¿Los adolescentes pueden consumir suplementos deportivos?

Os adolescentes podem consumir suplementos espo...

Sim, desde que sejam suplementos adequados, livres de ingredientes que façam mal ao organismo e à saúde e com orientação de um profissional. A adolescência é uma fase crucial no...

Os adolescentes podem consumir suplementos espo...

Sim, desde que sejam suplementos adequados, livres de ingredientes que façam mal ao organismo e à saúde e com orientação de um profissional. A adolescência é uma fase crucial no...

Cafeína Anhidra o Natural: ¿cuál es la mejor para el rendimiento deportivo?

Anhydra ou cafeína natural: qual é o melhor par...

A cafeína é um estimulante encontrado em diversas bebidas e suplementos, amplamente utilizado no mundo dos esportes como um auxílio ergogênico para melhorar o desempenho. Que tipos de cafeína existem?...

Anhydra ou cafeína natural: qual é o melhor par...

A cafeína é um estimulante encontrado em diversas bebidas e suplementos, amplamente utilizado no mundo dos esportes como um auxílio ergogênico para melhorar o desempenho. Que tipos de cafeína existem?...

¿Cómo mejorar rápidamente mi rendimiento deportivo?

Como melhorar rapidamente meu desempenho esport...

A busca pelo melhor desempenho esportivo é um desafio que une atletas de todas as modalidades. Seja você um corredor, triatleta, jogador de futebol, nadador ou praticante de CrossFit, todos...

Como melhorar rapidamente meu desempenho esport...

A busca pelo melhor desempenho esportivo é um desafio que une atletas de todas as modalidades. Seja você um corredor, triatleta, jogador de futebol, nadador ou praticante de CrossFit, todos...

4 estrategias para superar el dolor muscular en carreras y entrenamientos

4 Estratégias para superar a dor muscular em ca...

Treinar e se preparar para uma corrida em esportes de resistência exige horas de esforço e autoaperfeiçoamento. Por isso, no dia do teste é muito comum sentir uma dor aguda...

4 Estratégias para superar a dor muscular em ca...

Treinar e se preparar para uma corrida em esportes de resistência exige horas de esforço e autoaperfeiçoamento. Por isso, no dia do teste é muito comum sentir uma dor aguda...

Efectos de la combinación de nitrato y citrulina en deportistas de alto rendimiento

Efeitos da combinação de nitrato e citulina em ...

Resumo do artigo publicado na Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Sobre a pesquisa Foi realizado um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo com grupo placebo (PLAG), grupo citrulina...

Efeitos da combinação de nitrato e citulina em ...

Resumo do artigo publicado na Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Sobre a pesquisa Foi realizado um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo com grupo placebo (PLAG), grupo citrulina...