Xtratus Blog
Cafeína Anhidra o Natural: ¿cuál es la mejor para el rendimiento deportivo?
La cafeína es un estimulante que se encuentra en diversas bebidas y suplementos, ampliamente utilizada...
¿Cómo mejorar rápidamente mi rendimiento deportivo?
La búsqueda del mejor rendimiento deportivo es un reto que une a deportistas de todas...
4 estrategias para superar el dolor muscular en carreras y entrenamientos
Entrenar y prepararse para una carrera en deportes de resistencia requiere horas de esfuerzo y...
Efectos de la combinación de nitrato y citrulina en deportistas de alto rendimiento
Resumen del artículo publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de EEUU. Acerca de...
La historia del triatlón: desde el origen hasta la evolución de las modalidades
Sabemos que el triatlón es un deporte que requiere polivalencia, ya que quien lo practica...
4 consejos para mantener la energía en la bici
Sabemos que la pasión por el ciclismo es muy fuerte, para personas de todas las...
¿Cómo tomar cafeína antes o durante el ejercicio?
Presente en la vida de la mayoría de las personas, el café es una de...
La combinación de Proteína y Carbohidrato para recuperación en deportes de resistencia
Ya seas un deportista de resistencia profesional o amateur, la buena recuperación es fundamental para...
¿Qué suplemento tomar durante el entrenamiento?
Cuando el tema es el rendimiento deportivo, todos quieren saber cómo mejorar los resultados y...
Xtratus Mate Verde: los efectos de la cafeína en actividades físicas y deportes de resistencia
El Xtratus Mate Verde Pre y Durante Entreno es un complemento alimenticio para deportistas con cafeína...
Diferencia entre hidratos de carbono en Polvo y Gel
De acuerdo con las pautas actuales de nutrición deportiva, el rendimiento sostenido en deportes de...
Uso de Hidratos de Carbono en deportes de alta intensidad
Los Hidratos de Carbono son nutrientes fundamentales en la dieta de los practicantes de ejercicio, atletas...
Tipos de hidratos de carbono y su absorción intestinal
Los hidratos de carbono son moléculas formadas por carbono, hidrógeno y oxígeno. Se pueden clasificar según...
Nutrición ideal para atletas de deportes de intervalos de alta intensidad
Los deportes de intervalos de alta intensidad, también conocidos como deportes de “stop and go”,...