Hay quienes aún piensan que es el villano, pero un atleta de alto rendimiento que busca mejorar su rendimiento debe saber: los hidratos de carbono son su mejor amigo. Para sostener...
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Durante el ejercicio intenso y prolongado, el cuerpo necesita una fuente eficiente de energía para mantener el rendimiento y retrasar la fatiga. Los carbohidratos juegan un papel fundamental en este...
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Bebidas isotónicas, geles, barritas, plátanos, dátiles, guayabas… Si practicas algún deporte de resistencia, seguramente ya te han dicho que necesitas estos productos para mantenerte en pie. Pero, ¿realmente son indispensables?...
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Descubre las principales diferencias entre las bebidas deportivas isotónicas y energéticas. Conozca las principales funciones, cómo y cuando preparar según las necesidades de cada deportista. Hipotónica, Isotónica o Hipertónica: ¿Cuál...
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Como un deportista, supostamente eres una persona competitiva, ya sea contra tus adversários, compañeros de grupeta o contra ti mismo, ¿verdad? Así que es muy probable que apuestes y por...
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No es ninguna novedad que la alimentación, la pérdida de peso o el aumento de masa muscular son factores clave para alcanzar diversos objetivos en el ámbito deportivo. Sin embargo,...
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