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Bebida Isotónica de Carbohidratos y Electrolitos con Cafeína (Mate Verde). Energía Antes y Durante Entrenamiento - 1Kg

Bebida Isotónica de Carbohidratos y Electrolitos con Cafeína (Mate Verde). Energía Antes y Durante Entrenamiento - 1Kg

Precio habitual €38,95 EUR
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Impuesto incluido.

Suplemento antes y durante entrenamiento con Cafeína natural de la Yerba Mate. 100% Natural. Sin aditivos. Maltodextrina (glucosa) y fructosa en ratio 1:0,8. Con las sales minerales necesarias.

Paquete de 1Kg contiene 33 tomas de 30g

Por toma de 30g:

  • Hidratos de Carbono (1:0,8 Glucosa:Fructosa): 27,3g
  • Cafeína: 67mg
  • Sodio: 262mg
  • Potasio: 29,3mg
  • Calcio: 29,7mg
  • Magnesio: 24mg
  • Fosforo: 11,7mg
  • Clururo: 69,8mg


 

Bebida energética deportiva para tomar Antes y Durante Entrenamiento con Mate Verde. Es un suplemento para deportistas con cafeína 100% natural procedente del mate (200 mg por porción).

Compuesto por dos hidratos de carbono (glucosa:fructosa) en proporción (1:0,8), con el sodio necesario para la absorción de la glucosa de forma que no sobrecargue los transportadores intestinales y electrolitos para reponer los micronutrientes perdidos en el sudor, ayudando a la hidratación y evitando los calambres.


¿POR QUÉ LA YERBA MATE?

La yerba mate contribuye a la reducción del colesterol, protege el hígado, estimula el sistema nervioso central y puede ser beneficiosa para el sistema cardiovascular.

El mate tiene la capacidad de reducir las especies reactivas de oxígeno (ROS) debido a la concentración de polifenoles, actuando de manera similar a las enzimas antioxidantes naturales del cuerpo.

Esta versión de Xtratus viene incluso con un plus: ¡la ayuda ergogénica con efectos potenciadores del rendimiento que proporciona la cafeína del mate (200 mg por porción) de una fuente 100% natural!

Los estudios muestran que la cafeína - una sustancia legal y ampliamente utilizada - tiene efectos que mejoran el rendimiento de resistencia y puede usarse antes y durante las sesiones de entrenamiento cuando se desea un ejercicio de alta intensidad.

El grado de mejora del rendimiento depende de varios factores y varía según la cantidad ingerida, el modo de ingestión y la frecuencia con la que un atleta consume cafeína diariamente y está acostumbrado a ella.

Se recomienda que los deportistas consuman de 3 a 6 mg de cafeína por kilogramo de masa corporal, no más de 60 minutos antes del ejercicio, pero también se puede consumir durante el ejercicio.

Totalmente vegano, libre de alérgenos, conservantes, colorantes y aromas artificiales, tiene sabor a mate natural, lo que lo hace eficiente para atletas de todos los deportes que buscan restaurar la energía y la hidratación, además del efecto estimulante de la cafeína en los entrenamientos y competencias.




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LA CAFEÍNA NATURAL

Diferente de la cafeína anhidra, la cafeína natural es derivada de fuentes naturales, principalmente plantas. Es un estimulante natural que pertenece a una clase de compuestos llamados xantinas.

En el cuerpo, cuando consumida la cafeína natural actúa como estimulante del sistema nervioso central, proporcionando un mayor estado de alerta, concentración y un alivio temporal de la fatiga. Afecta a los receptores de adenosina en el cerebro, previniendo la somnolencia y favoreciendo la atención.

Los estudios sugieren que el consumo moderado de cafeína natural puede tener beneficios potenciales para la salud, incluida una mejor función cognitiva, un mejor rendimiento físico y un menor riesgo de ciertas enfermedades.


LA L-TEANINA

Otro aspecto a tener en cuenta sobre las cafeína natural es la presencia de la L-teanina.

La l-teanina es un aminoácido que se encuentra principalmente en las hojas, particularmente en el té verde (Camellia sinensis) y la yerba mate (Ilex paraguariensis). Es estructuralmente similar al glutamato, un neurotransmisor en el cerebro.

La L-teanina es conocida por sus efectos relajantes y calmantes, y se utiliza a menudo para reducir el estrés y la ansiedad sin provocar somnolencia al aumentar la actividad de las ondas cerebrales alfa. Las ondas alfa están asociadas con un estado de relajación despierto y una mayor claridad mental.

La L-teanina ayuda a equilibrar los efectos estimulantes de la cafeína.

Estudios sugieren que L-teanina afecta a los neurotransmisores del cerebro, incluidos el GABA (ácido gamma-aminobutírico), la serotonina y la dopamina, que desempeñan funciones cruciales en la regulación del estado de ánimo, la relajación y la concentración.

Las dosis típicas de L-teanina pueden oscilar entre 100 y 400 miligramos por día, aunque la dosis óptima puede variar según las necesidades y la tolerancia individuales.

 

INGREDIENTES

Maltodextrina
Fructosa
Yerba mate en polvo (Illex paraguariensis St. Hill)
Citrato de sodio
Acidulante acido citrico
Cloruro de magnesio
Citrato de calcio
Fosfato de potasio


INFORMACIÓN NUTRICIONAL MEDIA

  Por 100g Por  30g
Valor energético 364 Kcal
1531 Kj
109 Kcal
458 Kj
Grasas totales 0g 0g
    Saturadas 0g 0g
Hidratos de Carbono 91g 27,3g
    De los cuales azúcares 42,5g 11,5g
Proteinas 0g 0g
Sal 873mg 262mg
Minerales

Potasio 98mg 29,4mg
Calcio 99mg 29,7mg
Magnesio 80mg 24mg
Fosforo 39mg 11,7mg
Cafeína 222,2mg 66,6mg
Cloruro 232,8mg 69,8mg


MODO DE EMPLEO

Antes del Entrenamiento:

Mezclar 1 y ½ cacitos (45g) en 400ml de agua. Agitar bien hasta disolver y consumir antes del ejercicio para ingerir cerca de 100 mg de cafeína además de los hidratos de carbono y minerales.

Durante el Entrenamiento:

Mezclar 3 cacitos (90g) en 700ml de agua por cada hora de ejercicio. Agitar bien hasta disolver y consumir durante la actividad física. El producto mezclado debe ser consumido en un plazo máximo de un día.

Cacito incluido en el envase. Recomendamos utilizarlo en las proporciones arriba indicadas para obtener el resultado esperado. Si es necesario, consulta a tu nutricionista.


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Xtratus Mate Verde (Cafeína)

Beneficios

El mate tiene la capacidad de reducir las especies reactivas de oxígeno (ROS) debido a la concentración de polifenoles, actuando de manera similar a las enzimas antioxidantes naturales del cuerpo.

Esta versión de Xtratus también viene con un plus: ¡una ayuda ergogénica con efectos de mejora del rendimiento proporcionada por la cafeína del mate (200 mg por porción) de una fuente 100% natural!

Los estudios demuestran que la cafeína, una sustancia legal y ampliamente utilizada, tiene efectos que mejoran el rendimiento de resistencia y puede usarse antes y durante las sesiones de entrenamiento cuando se desea hacer ejercicio de alta intensidad.

El grado de mejora del rendimiento depende de varios factores y varía según la cantidad ingerida, el modo de ingestión y la frecuencia con la que un atleta consume cafeína diariamente y está acostumbrado a ella. Se recomienda que los deportistas consuman de 3 a 6 mg de cafeína por kilogramo de masa corporal, no más de 60 minutos antes del ejercicio, pero también se puede consumir durante el ejercicio.

Totalmente vegano, libre de alérgenos, conservantes, colorantes y aromas artificiales, tiene sabor natural a mate, haciéndolo eficiente para deportistas de todos los deportes que buscan reponer energía e hidratación, además del efecto estimulante de la cafeína en entrenamientos y competiciones.

Efectos de la cafeína natural

A diferencia de la cafeína anhidra que está presente en la gran mayoría de los suplementos en el mercado, la cafeína natural se deriva de fuentes naturales, principalmente plantas. Es un estimulante natural que pertenece a una clase de compuestos llamados xantinas.

Algunas de las principales fuentes naturales de cafeína incluyen los granos de café, té, cacao, semillas de cola, yerba mate y guaraná.

En el organismo, cuando se consume, la cafeína natural actúa como estimulante del sistema nervioso central, proporcionando mayor estado de alerta, concentración y alivio temporal del cansancio. Afecta a los receptores de adenosina en el cerebro, previniendo la somnolencia y promoviendo la atención.

Los estudios sugieren que el consumo moderado de cafeína natural puede tener beneficios potenciales para la salud, incluida una mejor función cognitiva, un mejor rendimiento físico y un menor riesgo de ciertas enfermedades.

La L-teanina

Otro aspecto a tener en cuenta sobre la cafeína natural es la presencia de L-teanina.

La L-teanina es un aminoácido que se encuentra principalmente en los vegetales, particularmente en el té verde (Camellia sinensis) y la yerba mate (Ilex paraguariensis). Es estructuralmente similar al glutamato, un neurotransmisor en el cerebro.

La L-teanina es conocida por sus efectos relajantes y calmantes y, a menudo, se utiliza para reducir el estrés y la ansiedad sin provocar somnolencia y aumentar la actividad de las ondas cerebrales alfa. Las ondas alfa se asocian con un estado de relajación despierta y mayor claridad mental.

La L-teanina ayuda a equilibrar los efectos estimulantes de la cafeína.

Los estudios sugieren que la L-teanina afecta a los neurotransmisores cerebrales, incluido el GABA (ácido gamma-aminobutírico), la serotonina y la dopamina, que desempeñan funciones cruciales en la regulación del estado mental, la relajación y la concentración.

Las dosis típicas de L-teanina pueden variar entre 100 y 400 miligramos por día, aunque la dosis óptima puede variar según las necesidades y la tolerancia individuales.

¿Cómo funciona Xtratus?

Este suplemento energético para durante el entrenamiento está compuesto por múltiples carbohidratos (glucosa:fructosa), con la proporción ideal entre ellos (1:0,8).

Además, contiene la dosis de sodio necesaria para la absorción de glucosa, bloqueando la sobrecarga de los transportadores intestinales.

Sin embargo, otro factor principal por el que muchos deportistas de élite utilizan Xtratus para batir sus récords sin ningún tipo de molestia gastrointestinal es la calidad de los ingredientes.

El uso de ingredientes limpios y naturales, con reportes de ausencia de OGM, alérgenos y contaminación cruzada, completamente libres de aromas, saborizantes, conservantes y colorantes, previene procesos inflamatorios en el sistema digestivo.

Esta es la misión de Xtratus. Aportar energía, hidratación y reposición de electrolitos de forma natural, mejorando el rendimiento, aumentando la tasa de oxidación, el aporte energético a los músculos y la tolerancia gastrointestinal para que cualquier deportista pueda ir más allá de sus límites.

La importancia de los carbohidratos

Son nutrientes fundamentales en la dieta de deportistas amateurs o profesionales, ya que generan energía para mantener la intensidad durante todo el ejercicio.

Al realizar ejercicios de intensidad moderada o larga duración se puede producir fatiga, debido al consumo de glucógeno muscular y hepático. Cuanto más entrenas, más glucógeno se consume para mantener la energía.

Por tanto, la demanda energética en largas sesiones de entrenamiento se consigue a través de la síntesis de los hidratos de carbono presentes en el organismo.

¿Qué sucede en el cuerpo?

En las últimas décadas, la nutrición deportiva ha evolucionado con estudios en animales y humanos y ha demostrado la importancia de la nutrición y la ingesta de carbohidratos a lo largo del día, antes, durante y después del entrenamiento.

Tras la ingesta de carbohidratos y su proceso de digestión y absorción, se forman dos sustratos importantes para ser utilizados durante el entrenamiento: el glucógeno muscular y hepático.

El glucógeno hepático (producido en el hígado) es la fuente inmediata para mantener los niveles de glucosa en sangre durante el entrenamiento. Sin embargo, este stock es limitado.

Alrededor de 40 a 60 minutos después de iniciar la actividad, estas reservas que mantienen la glucosa en sangre se reducen y son necesarias nuevas reposiciones de glucosa mediante suplementación.

Si no se realiza una suplementación con carbohidratos, se activa otra vía metabólica para la producción de glucosa en sangre: la gluconeogénesis.

La gluconeogénesis produce glucosa a partir de tres fuentes: lactato, glicerol y aminoácidos.

El lactato se produce mediante el metabolismo energético y se transporta al hígado (Ciclo de Cori), formando glucosa y liberándola al torrente sanguíneo.

La lipólisis, es decir, la descomposición de la grasa corporal por oxidación de triacilgliceroles, libera glicerol al torrente sanguíneo, que se transforma en glucosa en el hígado y ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre.

Los aminoácidos, sin embargo, están disponibles a través de la degradación de las proteínas musculares para formar glucosa. Este mecanismo hace que la masa muscular sea utilizada como fuente de energía durante el entrenamiento prolongado.

Para evitar que esto suceda, es fundamental mantener la suplementación con hidratos de carbono durante todo el entrenamiento, especialmente aquellos que duran más de 1h30.

Glucógeno hepático y muscular

Así como el glucógeno hepático es importante para mantener la energía durante el entrenamiento, el glucógeno muscular es fundamental para mantener la intensidad del entrenamiento.

El músculo es un tejido egoísta. Los sustratos allí almacenados se utilizan únicamente para este mantenimiento energético y estas existencias también son limitadas.

Tras la reducción y agotamiento total del glucógeno muscular, la suplementación es importante para mantener este suministro de energía a los músculos, y ahí es donde entra Xtratus.

La ingesta de carbohidratos durante entrenamientos más prolongados aumenta la capacidad y el rendimiento al tiempo que reduce el coste de producción de oxígeno.

La energía producida a través del metabolismo de los carbohidratos es mayor debido a la disponibilidad de sustratos y más simple debido a sus vías metabólicas en relación a los sustratos grasos.

El rendimiento energético debido al volumen de oxígeno proveniente de los carbohidratos es, por tanto, mayor y más fácil para el organismo que en comparación con los sustratos grasos.

Además, otro papel fundamental de los carbohidratos en estos momentos de entrenamiento intenso es que estos nutrientes son vehículos importantes para la absorción de micronutrientes y electrolitos.

Absorción intestinal

Los carbohidratos son moléculas formadas por carbono, hidrógeno y oxígeno. Se pueden clasificar según el grado de polimerización y se pueden dividir inicialmente en tres grupos:

• Monosacáridos
• Disacáridos
• Oligosacáridos

La glucosa, la fructosa y la galactosa son los monosacáridos presentes en la dieta. La glucosa es lo único que se puede oxidar en el músculo para obtener energía.

La fructosa y la galactosa deben convertirse en glucosa en el hígado y luego oxidarse.

Los disacáridos más importantes de la dieta son la sacarosa, que es una combinación de glucosa y fructosa, lactosa y maltosa.

Además de las cantidades, el tipo de carbohidrato es importante para un rendimiento adecuado en el entrenamiento de resistencia.

Evidencia científica

Se probaron diferentes bebidas con carbohidratos y placebo en ciclistas que pedalearon durante 2 horas en una bicicleta ergómetro al 54% del consumo máximo de oxígeno.

Los investigadores utilizaron tres bebidas durante el estudio: agua (placebo), bebida de glucosa (1,8 g/min) y la bebida combinada de glucosa:fructosa (2:1 con la misma tasa de oxidación de 1,8 g/min)/min.

Los ciclistas que bebieron la bebida mixta con carbohidratos tuvieron mejor rendimiento, un promedio de 275W en comparación con el grupo que consumió la bebida con glucosa, un promedio de 254W.

Además, se han realizado otros estudios que han demostrado una reducción de los calambres gastrointestinales en ciclistas. En este estudio, los autores utilizaron una solución de maltodextrina:fructosa.

La explicación de estos efectos positivos de la mezcla de carbohidratos está relacionada con el intestino.

La glucosa se absorbe a través del SGLT1 (Transportador de Glucosa de Sodio), que es un transportador ubicado en la membrana intestinal. Este transportador tiene una fuerte afinidad por la glucosa y la galactosa.

La fructosa es absorbida por otro transportador, llamado GLUT5. Cuando se produce esta combinación de carbohidratos, los transportadores no se saturan y por tanto oxidan más glucosa generando más energía.

Otro beneficio del consumo es la reducción de los síntomas gastrointestinales que afectan a corredores y triatletas.

Es importante recordar que SGLT1 transporta glucosa a través de un mecanismo de transporte activo secundario relacionado con el sodio. Sin la presencia de sodio en la mezcla de carbohidratos, esta absorción no se produce.

Por ello, Xtratus fue elaborado con diferentes carbohidratos, con una proporción ideal entre glucosa y fructosa, además de contar con el sodio necesario y otros minerales encargados de reponer tus niveles de energía y minerales perdidos en el sudor durante las actividades.

Además de estimular la absorción de glucosa, el sodio también ayuda a absorber agua en la luz intestinal para la rehidratación durante el entrenamiento.

Customer Reviews

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J
Javier Patón
Excelente

Desde que lo tomo aguanto mucho mejor las salidas largas.
Sabor, buenísimo

I
Isaac Colinas Romero
Me gusta mucho..

Mejor que el café antes del entreno. Muy recomendable.