De acuerdo con las pautas actuales de nutrición deportiva, el rendimiento sostenido en deportes de resistencia de alta intensidad se apoya mejor en condiciones de alta disponibilidad de carbohidratos. La...
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Los Hidratos de Carbono son nutrientes fundamentales en la dieta de los practicantes de ejercicio, atletas aficionados y profesionales, ya que generan energía para el mantenimiento y la intensidad a lo...
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Los hidratos de carbono son moléculas formadas por carbono, hidrógeno y oxígeno. Se pueden clasificar según el grado de polimerización y se pueden dividir inicialmente en tres grupos:● monosacáridos;● disacáridos;● oligosacáridos;La...
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Los deportes de intervalos de alta intensidad, también conocidos como deportes de “stop and go”, como el voleibol, el fútbol, el baloncesto y el tenis, requieren coordinación, agilidad y concentración....
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