Suplemento con Carbohidratos, Proteína y Electrólitos Después Entrenamiento (Recuperador) con Cacao 1Kg

Paquete de 1Kg contiene 11 tomas de 90g (3 cacitos)
Desde €3,22 por toma
Desde € 1,07 por cacito

Por toma de 90g (3 cacitos):

• Hidratos de Carbono (Glucosa y Fructosa): 63g
  
• Proteína Vegana: 15,9g 
• Sodio: 507,9mg
• Potasio: 88,2mg
• Calcio: 89,1mg
• Magnesio: 72mg
• Fosforo: 35,1mg
  
• Hierro: 0,48mg

Suplemento para tomar Después Entrenamiento (recuperador) es una mezcla de hidratos de carbono añadidos a proteínas veganas de arroz y guisantes en una proporción de 4:1.

Está pensado para consumirlo principalmente después de las sesiones de entrenamiento para atletas que entrenan y compiten en días consecutivos y necesitan una buena recuperación.

La combinación de carbohidratos y proteínas inmediatamente después del ejercicio da como resultado un mejor rendimiento al día siguiente y la síntesis de proteínas musculares se optimiza al consumir proteínas de alto valor biológico.

Tiene aminoácidos esenciales que son imprescindibles en la fase inicial de recuperación (0-2 h después del ejercicio).

Los electrólitos presentes ayudan en la rehidratación y reposición de los minerales perdidos en el sudor.

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La combinación de Proteína y Carbohidrato para recuperación en deportes de resistencia

Tras la práctica de ejercicios físicos, en especial los de larga duración, tu cuerpo requiere más nutrientes para asegurar la recuperación y el crecimiento de los músculos.

Durante la práctica de ejercicio físico el cuerpo requiere mucha energía para “quemar”. Gran parte de esta energía es lo que conocemos como glucógeno.

Al quemar las reservas de glucógenos, las proteínas musculares entran en acción y generan “combustible” para el cuerpo.

O sea, los niveles ideales de ingesta de carbohidratos optimizan la resíntesis de glucógeno muscular.

Así que, además de reponer los niveles de glucógeno e hidratarse durante el ejercicio, también debes reponerlo después para ayudar la recuperación de la estructura muscular.

La actual evidencia científica sugiere que durante los ejercicios de larga duración, como por ejemplo triatlón, ciclismo o maratón, el organismo acaba utilizando todas sus reservas. Así que uno de los nutrientes más importantes para la recuperación son los hidratos de carbono.

El ACSM (American College of Sports Nutrition) recomienda que los objetivos principales de la recuperación después de entrenamientos o competiciones sean proporcionar suficiente líquido, electrolitos, energía y carbohidratos para reemplazar las reservas de glucógeno muscular y facilitar la recuperación.

Además, los individuos que tienen oportunidades limitadas de recuperación nutricional entre series de ejercicio deben priorizar la ingesta de hidratos de carbono (con líquido) durante y/o después de la sesión de ejercicio para mejorar el rendimiento en tareas posteriores que involucren resistencia y/o actividad anaeróbica.

Así que la recomendación de la ISSN (International Society of Sports Nutrition) para la recuperación es agregar proteínas a los carbohidratos en una proporción de carbohidratos a proteínas de 3-4:1.

Esto da como resultado una mayor resíntesis de glucógeno y, en última instancia, un mejor rendimiento.

¿Por qué 4:1?

Aparte del sabor y la fácil digestión, el Xtratus 4:1 lleva proteínas completas, utilizamos proteína de arroz y guisante, que tienen un perfil de aminoácidos que se complementan y equilibran entre sí.

Es 100% natural, vegano, sin lactosa y sin ningún tipo de aditivo químico como edulcorantes, aromas y colorantes.

Tiene un increíble sabor a chocolate con regusto cero a proteína vegetal.

INGREDIENTES