Sugerencia de Empleo
ENTRENAMIENTOS CORTOS (< 60 MINUTOS) DE INTENSIDAD BAJA O MODERADA:
Objetivo: recuperación ligera y apoyo muscular
Dosis recomendada: 1 y ½ cacitos de 30g (45g en total) hasta 30 después del entrenamiento.
Aporta unos 31g de carbohidratos y 8g de proteína, suficiente tras esfuerzos moderados.
Alternativa: 1 cacito de 30g si la sesión ha sido muy ligera o regenerativa.
ENTRENAMIENTOS LARGOS (> 60 - 180 MINUTOS) O ALTA INTENSIDAD:
Objetivo: recuperación completa de la energía y musculatura.
Dosis recomendada: 3 cacitos de 30g (90g en total) hasta 30 después del entrenamiento.
Proporción ideal para restaurar glucógeno, evitar el catabolismo muscular y reponer los electrolitos perdidos con el sudor.
CONSEJOS ADICIONALES
Diluir en agua o bebida vegetal para una mejor absorción y comodidad.
Ideal tomarlo en los 30 minutos posteriores al ejercicio.
Si el esfuerzo ha sido muy intenso (por ejemplo, una competición o doble sesión), se puede tomar media ración adicional 1 hora después.
También es útil como snack recuperador tras partidos o entrenamientos exigentes
Cuchara incluida en el envase. Se recomienda utilizar las proporciones indicadas previamente, para obtener el resultado esperado.