https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/nutricion-ideal-para-atletas-de-deportes-de-intervalos-de-alta-intensidad 2022-03-22T15:20:09+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/moises-alex-WqI-PbYugn4-unsplash.jpg?v=1647958809 Nutrición ideal para atletas de deportes de intervalos de alta intensidad https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/tipos-de-hidratos-de-carbono-y-su-absorcion-intestinal 2022-03-22T15:24:06+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/tony-pham-K2xGNNcQn_w-unsplash.jpg?v=1647959046 Tipos de hidratos de carbono y su absorción intestinal https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/uso-de-hidratos-de-carbono-en-deportes-de-alta-intensidad 2022-03-22T15:29:44+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/ashley-de-lotz-Vr3Xi8_2NgY-unsplash.jpg?v=1647959384 Uso de Hidratos de Carbono en deportes de alta intensidad https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/diferencia-entre-hidratos-de-carbono-en-polvo-y-gel 2022-03-22T15:38:38+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/Captura_de_Tela_2022-03-22_as_15.30.30.png?v=1647959900 Diferencia entre hidratos de carbono en Polvo y Gel https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/xtratus-mate-verde-los-efectos-de-la-cafeina-en-actividades-fisicas-y-deportes-de-resistencia 2022-03-22T19:14:07+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/mate.jpg?v=1647970515 Xtratus Mate Verde: los efectos de la cafeína en actividades físicas y deportes de resistencia https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/que-suplemento-tomar-durante-el-entrenamiento 2024-06-09T21:57:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/b7fff59a283ae64e37f3b30dcc710edf_af8ab6dc-3693-45c6-ba01-3f6c3007a145.jpg?v=1717963028 ¿Qué suplemento tomar durante el entrenamiento? https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/combinacion-proteina-carbohidrato-recuperacion-deportes-resistencia 2025-07-28T18:22:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/4673e3f25553c4030dfc2c11f3965f4d_bab08142-be22-4ec7-a1fc-a4503cb8803d.jpg?v=1753719748 La combinación de Proteína y Carbohidrato para recuperación en deportes de resistencia https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/como-tomar-cafeina-antes-o-durante-el-ejercicio 2024-06-09T21:57:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/8e1e7bc20d4761e94eef10ad827afe49_8f448f37-8701-4021-84a2-17fde247a3ec.jpg?v=1717963075 ¿Cómo tomar cafeína antes o durante el ejercicio? https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/4-consejos-para-mantener-los-niveles-de-energia-en-la-bici 2024-06-09T21:58:13+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/1159884cce82ac9e07efa543af4b8418_07ca0672-e660-46cf-a0e1-2a35919e4bd3.jpg?v=1717963093 4 consejos para mantener la energía en la bici https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/la-historia-del-triatlon-desde-el-origen-hasta-la-evolucion-de-las-modalidades 2024-06-09T21:58:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/d990937e4daabd3c241b0e271cf10073_2afa78a8-7d1f-4d04-a9e4-47d9fe59f446.jpg?v=1717963116 La historia del triatlón: desde el origen hasta la evolución de las modalidades https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/efectos-de-la-combinacion-de-nitrato-y-citrulina-en-deportistas-de-alto-rendimiento 2023-10-26T11:59:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/0aae0bd292fc1d7822738e3a3aecce3e.jpg?v=1698314363 Efectos de la combinación de nitrato y citrulina en deportistas de alto rendimiento https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/4-estrategias-para-superar-el-dolor-muscular-en-carreras-y-entrenamientos 2024-06-09T21:59:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/61e60bae517de2b9971d4d7130713d62_41a61a3e-e149-478d-88ac-c00543e3dae1.jpg?v=1717963176 4 estrategias para superar el dolor muscular en carreras y entrenamientos https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/como-mejorar-rapidamente-mi-rendimiento-deportivo 2024-06-09T22:00:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/7c464c87e7188fd1a02b01bb58b76f70_f11d0a6a-f5f0-45de-ac68-ac0a1253a6dc.jpg?v=1717963233 ¿Cómo mejorar rápidamente mi rendimiento deportivo? https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/cafeina-anhidra-o-natural-cual-es-la-mejor-para-el-rendimiento-deportivo 2026-05-05T16:28:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/610cea6eee86c55e4cda7cb4346f1e46_eef547ed-fb2a-4ec3-b09e-77dbdbfb0ff3.jpg?v=1777991297 Cafeína Anhidra o Natural: ¿cuál es la mejor para el rendimiento deportivo? https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/los-adolescentes-pueden-consumir-suplementos-deportivos 2024-06-09T21:56:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/uso-suplementos-deportivos-adolescente.webp?v=1717963006 ¿Los adolescentes pueden consumir suplementos deportivos? https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/estrategias-para-seguir-entrenando-en-invierno 2024-06-09T21:56:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/uso-suplementos-deportivos-frio_36a2ca7a-1343-46e4-a40f-ff0f34bb92d2.jpg?v=1717962989 Estrategias para seguir entrenando duro en invierno https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/que-es-y-como-utilizar-el-nitrato-de-remolacha-para-mejorar-el-rendimiento-y-la-salud 2024-10-22T12:05:48+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/remolacha-santiago.jpg?v=1729591548 ¿Qué es y cómo utilizar el nitrato de remolacha para mejorar el rendimiento y la salud? https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/competicion-hyrox-como-es-combinacion-8-pruebas-de-resistencia 2024-07-12T11:29:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/hyrox-competicion.jpg?v=1720776487 Competición HYROX: cómo prepararse para estas 8 pruebas de resistencia. https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/macronutrientes-y-micronutrientes-como-equilibrar-la-nutricion-en-deportes-de-resistencia 2024-10-22T18:55:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/remolacha-xtratus.jpg?v=1724933107 Macro y micronutrientes: cómo equilibrar la nutrición en deportes de resistencia. https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/la-pizza-del-rendimiento-deportivo-mejor-receta 2024-09-09T10:34:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/banner-pizza-rendimiento.jpg?v=1725870873 La pizza del rendimiento deportivo (mejor receta) https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/energia-o-hidratacion-como-elegir-la-bebida-correcta-y-prepararla-segun-tus-necesidades 2024-10-23T15:31:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/bebidas-isotonicas.jpg?v=1729592722 ¿Energía o hidratación? Cómo elegir la bebida correcta y prepararla según tus necesidades https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/durante-el-entrenamiento-atencion-a-tu-estrategia-de-nutricion 2024-10-22T16:21:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/nutricion-durante-entrenamiento.jpg?v=1729604610 Durante el entrenamiento: atención a tu estrategia de nutrición. https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/ratio-2-1-o-1-0-8-descubre-la-diferencia-y-cual-es-la-mejor-opcion 2024-10-22T18:36:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/2-1-o-1-08.jpg?v=1729606769 ¿Ratio 2:1 o 1:0,8? Descubre la diferencia y cuál es la mejor opción https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/barriga-llena-corazon-contento-por-que-la-carga-de-hidratos-es-importante 2025-01-02T12:41:07+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/carga_de_hidratos.jpg?v=1735818067 Barriga llena, corazón contento: ¿por qué la carga de hidratos es importante? https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/volver-a-lo-esencial-por-que-los-suplementos-deportivos-naturales-estan-revolucionando-el-rendimiento-de-los-atletas 2025-06-18T15:56:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/N_258_-_Hora_08.04h_-_Data_1301_9dacc71b-265c-4842-b7bb-35b1292227df.jpg?v=1750254992 Volver a lo esencial: por qué los suplementos deportivos naturales están revolucionando el rendimiento de los atletas https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/la-clave-del-rendimiento-sobre-ruedas-como-elegir-los-mejores-suplementos-para-ciclismo 2025-06-18T15:39:33+02:00 weekly 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https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/suplementos-para-un-triatlon-como-cubrir-las-tres-fases-de-la-competicion 2025-08-26T08:38:07+02:00 weekly https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/los-beneficios-de-los-suplementos-naturales-en-ciclistas-de-larga-distancia 2026-06-08T18:10:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/Los_beneficios_de_los_suplementos_naturales_en_ciclistas_de_larga_distancia.png?v=1780935043 Los beneficios de los suplementos naturales en ciclistas de larga distancia https://xtratus.es/blogs/news/los-errores-mas-comunes-al-comprar-suplementos-naturales-para-deportistas-y-como-evitarlos 2025-10-03T08:48:18+02:00 weekly https://xtratus.es/blogs/news/bebida-isotonica-sin-aditivos-para-triatlon-la-alternativa-mas-saludable-para-tu-rendimiento 2026-06-08T18:14:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/Suplementos_para_un_triatlon.png?v=1780935261 Bebida isotónica sin aditivos para triatlón: la alternativa más 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salud https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/cansancio-mental-la-influencia-de-la-nutricion-en-las-decisiones-en-el-futbol 2026-06-16T16:43:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/bola-de-futebol-oficial-da-copa-do-mundo-2026-no-centro-do-gramado-esperando-para-iniciar-a-partida-em-uma-estadio-moderno.png?v=1781621004 Cansancio mental: la influencia de la nutrición en las decisiones en el fútbol. https://xtratus.es/blogs/xtratus-blog/el-cuerpo-absorbe-los-hidratos-de-carbono-igual-con-frio-que-con-calor 2026-07-09T10:54:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0634/5837/7974/articles/banner-frio-calor_b4383fde-b17c-4b6c-a56c-44a87f771788.jpg?v=1783587259 ¿El cuerpo absorbe los hidratos de carbono igual con frío que con calor?